Ảnh Hưởng Của Nhiệt Độ Cao Đến Sức Khỏe Con Người

Nhiệt độ cao từ lâu đã trở thành một mối lo ngại lớn đối với sức khỏe con người, đặc biệt trong bối cảnh biến đổi khí hậu đang diễn ra mạnh mẽ. Theo thông tin từ EPA, trong giai đoạn từ 1979 đến 2018, khoảng 11.000 cái chết tại Mỹ được ghi nhận là do sóng nhiệt. Sự thật này cho thấy mối nguy hiểm của nhiệt độ cao thường bị đánh giá thấp.

Ảnh hưởng của nhiệt độ cao tới cơ thể con người

Khi nhiệt độ môi trường tăng cao, con người phải đối mặt với nhiều rủi ro sức khỏe nghiêm trọng. Sốc nhiệt, kiệt sức và say nắng là những điều thường xảy ra trong thời gian này, và những triệu chứng này có thể dẫn đến tử vong nếu không được xử lý kịp thời. Đặc biệt, những người có tiền sử bệnh lý về tim mạch có nguy cơ cao hơn rất nhiều.

Cơ thể người phụ thuộc vào nước để duy trì nhiệt độ ổn định. Khi trời nóng, nước trong cơ thể bị mất qua quá trình bốc hơi từ da và hô hấp. Điều này khiến cho cơ thể gặp khó khăn trong việc làm mát và duy trì sự cân bằng nước. Sự mất nước không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có thể dẫn đến tổn thương nghiêm trọng cho các cơ quan.

Thông tin từ CDC cho thấy trong 13 năm qua, nhiệt độ cao đã trở thành nguyên nhân hàng đầu gây tử vong liên quan đến thời tiết, vượt qua cả bão và lốc xoáy.

Để duy trì sức khỏe, việc bù nước đầy đủ là rất quan trọng.

Quá trình cân bằng nước trong cơ thể đóng vai trò then chốt trong việc duy trì hoạt động bình thường của các nội tạng và tế bào. Thiếu nước có thể dẫn đến tình trạng giảm huyết áp và tăng cường nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Hơn nữa, nhiệt độ cơ thể cũng bị ảnh hưởng bởi lưu thông máu. Khi máu lưu thông kém, cơ thể sẽ không thể duy trì nhiệt độ ổn định.

Giới hạn chịu đựng nhiệt độ của con người

Một nghiên cứu được công bố trong tạp chí Sinh lý học vào năm 2021 cho thấy, cơ thể con người có khả năng hoạt động bình thường trong môi trường có nhiệt độ từ 40 đến 50 độ C. Khi nhiệt độ môi trường đạt 50 độ C, cơ thể không thể tản nhiệt hiệu quả, dẫn đến tăng nhiệt độ cơ thể. Điều thú vị là một số nghiên cứu khác chỉ ra rằng mức nhiệt tối thiểu mà con người bắt đầu đổ mồ hôi là 32 độ C.

Độ ẩm cũng là một yếu tố quan trọng; khi độ ẩm cao, cơ thể phải làm việc nhiều hơn để duy trì sự mát mẻ. Theo nhiều nghiên cứu, việc đứng trong môi trường có nhiệt độ bầu ướt 35 độ C (khi bão hòa độ ẩm) có thể dẫn đến nguy cơ tử vong cao.

Nhiệt độ bầu ướt không chỉ đo nhiệt độ mà còn tính đến cả độ ẩm trong không khí. Khi cả nhiệt độ và độ ẩm đều cao, cơ thể sẽ khó mà tản nhiệt, điều này có thể dẫn đến quá nhiệt và các vấn đề sức khỏe khác.

Dù không cần đạt đến mức giới hạn khắc nghiệt, thời tiết nắng nóng vẫn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã cảnh báo rằng, khi nhiệt độ tăng, khả năng thích nghi của cơ thể gặp khó khăn, dẫn đến các tình trạng như say nắng và kiệt sức.

Những người có nguy cơ cao hơn bao gồm người già, trẻ em, phụ nữ mang thai và những người làm việc ngoài trời. Đối tượng này cần được chăm sóc đặc biệt trong những ngày nắng nóng.

Người dân Bangkok phải đối mặt với cái nắng gay gắt, tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe.

Giới hạn nhiệt độ bên trong cơ thể con người thậm chí còn chặt chẽ hơn. Theo MedlinePlus, tổn thương não có thể xảy ra khi nhiệt độ bên trong cơ thể đạt 42 độ C. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiệt độ tối đa mà các cơ quan bên trong cơ thể có thể chịu đựng chỉ là 8,3 độ C cao hơn so với mức bình thường.

Chúng ta cũng cần chú ý rằng, nhiệt độ thấp dưới 13,7 độ C có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng do tuần hoàn máu chậm lại. Điều này có thể dẫn đến hiện tượng tê cóng và các tổn thương mô khác.

Cách kiểm soát sốc nhiệt

Với tăng cường nhiệt độ hiện nay, các biện pháp để thích ứng vẫn còn hạn chế. Việc cung cấp nước hợp lý là rất quan trọng, trong đó bao gồm cả bổ sung các khoáng chất đã mất khi đổ mồ hôi. Để giảm ảnh hưởng của nhiệt độ cao, người dân có thể áp dụng các biện pháp như tắm nước mát và mặc quần áo thoáng mát.

Đáng lưu ý rằng, quạt điện không phải là giải pháp lý tưởng để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến nhiệt độ cao. Chúng có thể làm mất nước nhanh hơn trong cùng điều kiện nhiệt độ do gió thổi bay hơi nước trên da.

Trước tình hình biến đổi khí hậu, con người sẽ cần phải tăng cường khả năng thích nghi. Năm 2023 đã được ghi nhận là năm nóng nhất từ trước đến nay, và các khu vực như Phoenix, Arizona đang phải đối mặt với nhiệt độ vô cùng khắc nghiệt. Nếu không có những biện pháp quyết liệt để kiểm soát biến đổi khí hậu, thế giới có thể chứng kiến sự gia tăng lượng người tị nạn khí hậu trong tương lai.

Rõ ràng là cơ thể con người cần có những biện pháp thích ứng hiệu quả hơn với sự biến đổi của môi trường. Đã đến lúc chúng ta cần hành động để bảo vệ sức khỏe và môi trường sống của chính mình.