Tác Hại Của Việc Đi Dép Tông Thường Xuyên Đến Sức Khỏe

Đi dép tông có khả năng đem lại cảm giác thoải mái, nhưng việc sử dụng loại dép này kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe chân và toàn cơ thể. Vậy lý do gì khiến bạn nên cân nhắc trước khi tiếp tục thói quen này?

Tác động tiêu cực của dép tông đến sức khỏe

Nhiều chuyên gia y tế đã cảnh báo rằng việc mang dép xỏ ngón trong thời gian dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Những ai thường xuyên gặp vấn đề về chân thường có thói quen đi dép tông kéo dài.

Loại dép này chỉ thích hợp cho những khoảng đi bộ ngắn, như từ bể bơi vào nhà hoặc đi từ bãi biển đến chỗ phơi nắng, chứ không phù hợp để đi bộ cả ngày hay chơi thể thao ngoài trời.

Loại dép tông chỉ nên dùng cho quãng đường ngắn.

Gây căng thẳng cho đôi chân

Vấn đề chính là để loại dép này không đủ hỗ trợ cho đôi chân. Những đôi dép xỏ ngón làm bằng cao su mềm thường không cung cấp đủ nâng đỡ cho bàn chân, ảnh hưởng đến gót chân và có thể dẫn đến tình trạng co cơ. Nếu bạn đi dép tông liên tục, rất dễ gặp phải các chấn thương ở mắt cá chân như nứt, bong gân hay viêm.

GS Wendi Weimer, từ trường Đại học Auburn, cho rằng: “Chúng ta thường bỏ qua cảm giác ở chân cho đến khi cơn đau trở nên rõ rệt hơn.”

Bà Weimer đã tiến hành nghiên cứu với sinh viên tốt nghiệp để tìm hiểu tác động của chân đối với bề mặt đất. Kết quả cho thấy rằng những người đi giày thể thao ít mắc các vấn đề về chân hơn so với người đi dép tông.

Nguy cơ chấn thương cao hơn

Các chuyên gia vật lý trị liệu cho biết nguy cơ chấn thương chân tăng lên khi sử dụng dép tông. Bởi vì dép có thiết kế đơn giản, không ôm chặt vào chân, điều này có thể gây ra căng cơ ở bắp chân và yếu đi dây chằng giữa gót chân và bàn chân.

Dép xỏ ngón có thể tiềm ẩn nguy cơ chấn thương.

Các dép tông thường lỏng lẻo khiến bạn dễ dàng trượt chân và ngã, nhiều trường hợp nghiêm trọng xảy ra như gãy xương bàn chân do căng quá mức.

Viêm cơ mạc bàn chân

Đi dép tông lâu có thể dẫn đến triệu chứng viêm cơ mạc bàn chân, biểu hiện ở tình trạng sưng tấy các mô dày tại lòng bàn chân. Đây là một bệnh lý mãn tính gây đau đớn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Biến dạng và đau ngón chân

Đi dép xỏ ngón liên tục có thể dẫn đến biến dạng ngón chân.

Những ai thường hay sử dụng dép tông sẽ cảm thấy đau đớn ở ngón chân do phải ghì chặt quai dép để đảm bảo dép không tuột ra, điều này làm cho các ngón chân của bạn có thể bị căng và biến dạng.

Đau lưng và đầu gối

Khi đi dép tông, bạn có thể gặp phải nhiều vấn đề về cơ và gân xung quanh, dẫn đến đau ở lưng và đầu gối. Các bước đi sẽ không còn bình thường khi sử dụng dép tông, về lâu dài có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm.

Cháy nắng và phồng rộp da

Chân dễ bị phơi nắng và tạo vết lằn xấu khi đi dép tông.

Khi mang dép tông, phần lớn bàn chân luôn lộ ra bên ngoài mà không được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, điều này dễ dẫn đến cháy nắng. Ngoài ra, bạn cũng có thể gặp phải phồng rộp da tại các kẽ chân.

Khả năng nhiễm trùng cao

Việc thường xuyên đi dép tông khiến bàn chân của bạn tiếp xúc với những mầm bệnh như nấm. Tiến sĩ Alex Kor đã cho biết rằng dép xỏ ngón có thể là nơi trú ngụ cho nấm chân, vì chúng không bảo vệ chân khỏi vi khuẩn gây hại.

Nếu dép không được vệ sinh thường xuyên, khả năng nhiễm trùng chân sẽ tăng cao, nhất là khi dép xỏ ngón làm bằng cao su hoặc nhựa không có khả năng hút ẩm tốt.

Đi dép xỏ ngón trong thời gian dài dễ gây ra các vấn đề về bàn chân. (Ảnh: Washingtonian).

Có thể gây mụn nước

Các cọ xát giữa chân và dép làm cho ngón chân cái có thể bị đau do bị chà sát chặt. Nếu không cẩn thận, những vết phồng rộp có thể vỡ ra, gây nguy hiểm cho vùng da.

Ảnh hưởng tư thế

Sử dụng dép tông liên tục có thể dẫn đến tư thế sai lệch. Tiến sĩ Kor cảnh báo rằng dép xỏ ngón không hỗ trợ chân nên có thể dẫn đến những vấn đề lâu dài về tư thế.

Những tình huống bạn không nên mang dép tông

1. Dắt chó đi dạo

Dép tông không nên sử dụng khi dắt chó đi dạo.

Đi dép tông khi dắt chó có thể khiến bạn tiếp xúc với nhiều vi khuẩn. Một khảo sát cho thấy có hàng nghìn loại vi khuẩn sinh sống trên dép tông, bao gồm cả vi khuẩn từ phân động vật.

2. Đi bộ hoặc chạy nhảy

Dép tông không phải là lựa chọn an toàn cho các hoạt động mạnh.

Đi dép tông trong những hoạt động cần sự nhanh nhẹn như chạy hoặc đi bộ sẽ dễ gây ra chấn thương. Tiến sĩ Leahy từ Viện Xương khớp Illinois đã lưu ý rằng dép tông rất dễ trượt khỏi chân.

3. Làm việc trong sân vườn

Chọn giày bảo hộ thay vì dép tông khi làm vườn.

Trong công việc làm vườn, việc mang dép tông có thể gây nguy hiểm cho chân của bạn trước các đồ vật sắc nhọn.

4. Nấu ăn

Không nên đi dép tông trong nhà bếp để tránh tai nạn.

Khi vào bếp, bạn cần đảm bảo an toàn cho đôi chân trước những nguy hiểm từ nước nóng hay dao sắc.

5. Trong các phương tiện công cộng

Không nên sử dụng dép tông trong các phương tiện công cộng đông đúc.

Nơi đông người là môi trường dễ tiếp xúc với vi khuẩn và ô nhiễm, vì vậy nên tránh đi dép tông ở những nơi này.

Tuy nhiên, nếu bạn yêu thích dép tông, hãy lựa chọn loại dép có hỗ trợ tốt hơn và chỉ sử dụng trong những hoàn cảnh phù hợp.